100kg w rok

[...] młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w rodzinnym Pultusku,wazac 60kg,w wieku 15 lat wyciskal juz 100kg!!!W owym czasie Jacek uczeszczał do miejscowego Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz [...]

[...] sztanga ułożoną na barkach-2 serie po 4 powtórzenia ze sztanga wagi 160 kg ŚRODY I SOBOTY 1.Rozgrzewka. 2.Wyciskanie sztangi oburącz-3serie po 2 powtórzenia ze sztanga wagi 100kg 3.Wyciskanie sztangi oburącz-3 podejścia do sztangi o wadze 110kg 4.Rwanie sztangi oburącz-2 serie po 2 powtórzenia ze sztanga wagi 100kg 5.Rwanie sztangi oburącz-3 [...]

[...] treniuje mniej niz rowiesnicy, a wyniki na wodzie osiagam lepsze niz inni. Bo na silowni w 2 kl.gimn z tego co pamietam to wyciskalem 50kg na klatke a inni w moim wieku po 100kg. I to nie jest zadna pomylka! W ginmazjum zapisalem sie do kalsy o profilu kajakarskim. Najpierw trenowalem ostro a pozniej coraz bardzije sie nie przykladalem do [...]

http://kulturystyka.pl/i-otwarte-mistrzostwa-sfd-i-sdw-w-wyciskaniu-sztangi-lezac-relacja/#more-2185 I OTWARTE MISTRZOSTWA SFD&SDW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 24.04.2010 - WYNIKI: KATEGORIA WIEKOWA 16-18: KATEGORIA WIEKOWA 19-23: KATEGORIA 24+: Witam! Mam przyjemność poinformować wszystkich czytelników i użytkowników forum o organizacji Otwartych [...]

[...] Mistrzostwa Pomorza no i seria kontuzji, które w końcu niestety mnie uziemiły na dłużej. Kilka zdjęć na początek jak to kiedyś wyglądało. Jakies tam początki z waga 90kg do 100kg: https://images90.fotosik.pl/58/791c09fdb4811232med.jpg https://images92.fotosik.pl/58/df315eee06bc7c1cmed.jpg https://images92.fotosik.pl/58/74e381c3c750168emed.jpg [...]

[...] wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w rodzinnym Pultusku,wazac 60kg,w wieku 15 lat wyciskal juz 100kg!!!W owym czasie Jacek uczeszczał do miejscowego Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz [...]

[...] x 3 / Podciąganie szerokim nachwytem 50kg x 4 Pompki na poręczach 75kg x 4 Wyciskanie sztangi leżąc 135kg x 3 / 150kg x 3 Power clean 105/110kg Przysiady ATG z podkładkami 100kg x 25 / 190kg ATG Waga: 94kg / 100kg Wzrost: 188cm / 188cm Obwód pasa: 87 cm / 88cm Rok starszy, nadal naturalny i miejmy nadzieję, że mądrzejszy. Cele, jeśli chodzi o [...]

[...] wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w rodzinnym Pultusku,wazac 60kg,w wieku 15 lat wyciskal juz 100kg!!!W owym czasie Jacek uczeszczał do miejscowego Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz [...]

[...] 2. Mężczyźni: w kat. Open według formuły Glosbrennera; 3. Seniorzy w kat. wagowych: 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg; 90 kg; 100kg; 110 kg; 125 kg; 140 kg; +140 kg 4. JUNIOR do 23 lat ( dla urodzonych od rocznika 1993 wzwyż ) [...]

[...] młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w rodzinnym Pultusku,wazac 60kg,w wieku 15 lat wyciskal juz 100kg!!!W owym czasie Jacek uczeszczał do miejscowego Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz [...]

[...] nieznany Artur Walczak został zwycięzcą eliminacji? Gratuluję... Na prawdę gratuluję... - Dziękuję... eliminacje obejmowały tylko region wielkopolski. Belka miała wtedy 100kg, walizki 110kg, opona 290kg itp... ( ale to był rok 2002 a w porównaniu w programie Siłacze walizki miały 120kg ...) to były lata Peksy, Kurasia, Libackiego... Stare [...]

[...] młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w rodzinnym Pultusku,wazac 60kg,w wieku 15 lat wyciskal juz 100kg!!!W owym czasie Jacek uczeszczał do miejscowego Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz [...]

[...] młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w rodzinnym Pultusku,wazac 60kg,w wieku 15 lat wyciskal juz 100kg!!!W owym czasie Jacek uczeszczał do miejscowego Technikum.W tamtym czasie trenerem kadry był Zdzisław Pieńkos,byl rok 1991 Jacek wazyl juz 70kg i wyciskal juz [...]

[...] miejsce 2006 Mistrzostwa Świata Ostrava - 1 miejsce (kat. 100 kg) 2007 Mistrzostwa Polski w Białymstoku 2007 - 1 miejsce 2007 Mistrzostwa Europy Baku - 1 miejsce (kat. do 100kg) 2007 Euro Elite Tour Odessa - 2 miejsce 2007 Zawody w kulturystyce i Fitness sylwetkowym w Rypinie - 1 miejsce 2007 European Games Kijów - 1 miejsce 2007 Athletics [...]

[...] mi totalnie jedzenie i jadłem bardzo mało (częste McDonaldy , którymi zawsze zresztą pogardzałem). Dwa miechy temu wróciłem do domu z wagą 91kg (przed wyjazdem było koło 100kg) czym pewnie poskutkowało niedożywienie. Po tak długim poście i początkowym zadowoleniem ze straty wagi, zacząłem jeść dużo i wszystko Około 2 tygodnie temu [...]

[...] masy. Siser zadbał o to żeby nabrał masy: przepisał mu odpowiednie suplementy oraz ćwiczył z nim 2-3 razy w tygodniu. Obecnie Mirko i Siser ćwiczą codziennie a Mirko waży +100kg. Według wielu znawców jest jednym z najlepiej zbudowanych i wytrenowanych zawodników MMA, a jego wygląd wyklucza go z podejrzenia o branie sterydów. Inną dość pewną [...]

[...] To jest to co znów zamierzam robić. Walczyć tak jak robiłem to przedtem. Taktyki na dane pojedynki są po prostu nie dla mnie. Trenuję bardzo ciężko. Moja obecna waga to 100kg. Jeszcze jednak nie wiem czy zmierzę się z kimś z wagi ciężkiej czy z Arona. Mogę zarówno zrzucić wagę do 93kg lub dodać kilka kilogramów do obecnej i spotkać się z [...]

[...] 1.Rozpiętki- płaska: 2sztangielki każda po 22kg x 10 powtórzeń, skos głową w górę 2x22kg x 11, i głową w dół 2x22kg x 8 PLECY: 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 100kg x 10, 105kg x 7 (mój osobisty fenomen) 2.Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 57kg x 13 3.Przyciąganie do brzucha siedząc (wyciąg, rączki) nałożone 110kg x 10 [...]

[...] że idzie nam lekko zmniejszamy czas pauzy o około 30-45 sekund. CM (ciężar maksymalny) oznacza mój maksymalny podniesiony ciężar. Jeśli np. Twój rekord w przysiadzie to 100kg to ćwiczenie na 65%CM wykonasz na 65kg. Proste. Po tych cyklach proponuję zrobić sobie regenerację. 4. MASA Czas trwania 6-7 tygodni. Założenia cyklu: W tym cyklu [...]

[...] W tym okresie starałem się trzymać diete jednak moji rodzice zawsze byli przeciwni temu bym gotował tylko dla siebie ,odzielnie . W grudniu 2010r. Pekło moje pierwsze ponad 100kg na klate byliśmy zadowoleni bo motywacja do treningów wskoczyła jeszcze bardziej . Jednak w styczniu 2011 roku brat kolegi kupił sobie samochód i tam gdzie od roku [...]